美白达人教你美白食材吃出美白肌-美容护肤-美丽网
| 【导读】说到美白食谱，大多是一些比减肥方子还难证明的江湖传说。说芹菜和红萝卜能美白抗氧化的大有人在，但美白教主大S却曾把九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜及黑色食物如酱油、黑醋、咖啡等言之凿凿地列入美白忌口清单。所幸没有争议的美白食材还是有的，它们有一个共同点，就是基本都可以拿来边吃边敷。
美白 达人:Tino 步骤1 步骤2： 步骤3 步骤4
美白达人:Tino [职业]财务管理 当一个女生的皮肤美好白皙到不需要PS的时候，通常对饮食护肤之道都会有研究。"天生白底"的Tino每天一定会做好护肤三部曲+睡眠面膜，并认为最重要的美白秘笈是早睡，其次便是饮食，超级爱吃蔬果之余，她对杏仁、薏米和豆腐等白色食物也有偏爱，而豆渣和杏仁渣都能成为上好的美白面膜，做一次甜品的分量足够敷全身了。 A "白食"派 一般认为白色的食物能使肌肤更为白净，在这一点上，无论是大S或牛尔等美容教主都未见异议。像薏米，便是经历过时间考验的传统美白四季食材，而在春夏之交除了美白抗皱，更有很好的清热去湿效果。同样主流的"白食"还有杏仁、豆腐和珍珠粉等，基本都是吃完必定要留渣的宝物。 [食谱]薏 米杏仁露 材料:杏仁70克、薏米15克、淡奶1包（250ml）、糖3匙、清水4碗。 步骤1：先把杏仁洗净，与适量清水一起放进搅拌机打碎，然后隔渣。 步骤2：把薏米混入杏仁渣，一起再搅拌打碎，隔渣备用。 步骤3：把打出来的杏仁薏米浆放入小锅中以小火加热。 步骤4：倒进牛奶1包，等彻底煮沸后放凉即可。 DIY TIPS： 1.把杏仁和薏米分次打碎，以及"返渣"加水再次打碎，可以减免食材浪费。 2.选用水牛奶口感会更香滑。 3.剩下的杏仁和薏米渣可以拿来做膜，直接敷脸或全身。 B 美蔬派 维生素C一直是美容达人口碑流传的美白武器，而富含维生素C的蔬果都被认为是抗氧化和防晒圣品，西红柿素有美白抗衰之名，而夏天更是吃它的好季节——在7月西红柿的VC含量是1月的2倍；而深绿色叶菜中最具养肤美名的算是菠菜了吧，也有美白达人喜欢将菠菜捣成汁用来敷面，抗皱祛斑效果非常显著。 [食谱]菠菜番茄盏 材料:菠菜与番茄适量、牛油、盐少量。 步骤： 1. 先将番茄盖切出，用汤匙挖出中间的茄肉。 2. 将菠菜洗净，切成3厘米长的段，然后放到开水中焯熟；换平底锅，以小火用牛油和盐把菠菜拌香。 3.将挖出的茄肉加少许糖拌煮成汁，倒入盏内。 4.最后将菠菜放入番茄盏中，放进微波炉加热2分钟待熟透即可。 |
TAG:说到美白食谱 大多是一些比减肥方子还难证明的江湖传说。说芹菜和红萝卜能美白抗氧化的大有人在 但美白教主大S却曾把九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木 美白达人:Tino步骤1步骤2：步骤3步骤4 美白达人:Tino [职业]财务管理 当一个女生的皮肤美好白皙到不需要PS的时候
