一日三餐能够满足人体的能量供给，不过一般都讲究早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，足以可见早餐是至关重要的。
偶尔不吃早餐，很可能会影响上午的学习、工作效率等，经常不吃早餐，则可能会影响到身体健康。
一、不吃早餐会有什么后果？
经常不吃早餐，有可能会带来严重的后果，可不单单只是少吃一顿饭的问题，还可能会引发一些疾病，甚至影响到人的寿命。
1.引发胃炎
早晨起来之前的晚餐已经消化完，胃里是空的，如果经常不吃早餐，那么胃内的消化酶就可能作用到胃粘膜上，长此以往可能会引发胃炎以及胃部的其他一些疾病。
2.增加心脑血管的发病几率
研究发现经常不吃早餐，会导致心脏病发病率增加27%，而且不吃早餐的人脑出血的几率也会增加36%。
3.引发低血糖
体内的糖分随着时间流逝会慢慢的消化消失，如果不吃早餐还可能会引发低血糖，出现注意力不集中，甚至晕厥的症状。
4.引发胆结石
人体在吃饭进食的同时，胆汁能排空，不吃早餐则可能会导致体内胆汁无法及时排出，甚至引发胆结石。
5.影响寿命
调查发现，经常不吃早餐的人要比常吃早餐的人死亡率高出40%，多数长寿的老人，都有坚持吃早餐的习惯。
二、2种错误的早餐方式会不利健康
早餐虽然很重要，但是错误的早餐方式，同样不利于身体健康，下面这两种错误的早餐方式尽量要避免。
1、吃的太快
忙着睡懒觉的人，早餐时间实在是太难挤.............
原文转载：http://health.30bags.com/a/562666.html
广州电视塔在哪里下地铁？：http://www.30bags.com/a/672393.html
北京环球影城可以背包吗 北京环球影城有存包的地方吗 ：http://www.30bags.com/a/704399.html
深圳大学城图书馆需要预约吗(怎么进)：http://www.30bags.com/a/912422.html
allegro：https://www.ikjzd.com/w/165
灯塔计划：https://m.ikjzd.com/w/1281
zappos：https://www.ikjzd.com/w/330
近日，多艘货船因船员疫情而被隔离，船期大受影响！：http://www.kjdsnews.com/a/762446.html
时间才是最大的成本，做跨境电商不能永远在试错：http://www.kjdsnews.com/a/762447.html
日本疫情形势严峻，多类产品销量上涨！：http://www.kjdsnews.com/a/762448.html
