夏季减肥妙招 7个生活小细节 成就窈窕夏天，爱美网分享夏季减肥的最快方法
夏天来了，又到了展现身材的季节，为了减掉身上的脂肪，美妞们几近疯狂。有人选择了节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶……但也有许多"懒人们"总有数不清的理由为自己的懒惰开脱——没时间去健身房，不在乎饮食健康，不想成为"瘦竹竿"……为了帮大家解决这些懒人们的理由，今天，爱美网小编就给大家带来七大生活小细节的减肥技巧，让你轻松便窈窕，心动了吧？一起来看看吧。
1.苗条科学
基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27％。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。
爱美网小编tips:想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85％的速度跑跑步机10英里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。
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