节省卡路里摄入量 脂肪不停消 瘦身更给力，爱美网小编怎么消耗卡路里
很多选择饮食减肥的MM都会选择干脆不吃或者吃得很少，可是减肥却还是没有任何成效。其实是你没有掌握好饮食的度，吃得少了不利于身体健康，吃得多了又不利于减肥。怎么样才能节省摄入的卡路里同时又能健康瘦身呢？跟着爱美网小编来做一个饮食test，看你每日输入的卡路里有没有过量，再配以消耗卡路里小运动，绝对让你脂肪消不停，体重不停降哦。
■减肥饮食卡路里摄入小test
‖喝咖啡放弃2包糖和1包奶精可节约42卡
Q1：早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，你少摄入了多少卡路里？
A：42卡
B：112卡
C：206卡
答案：A。两包糖含有22卡路里，奶精则是20卡，所以你一共少摄入了42卡。
‖ 把三明治中的熏肉和番茄酱去掉可节约153卡
Q2：早午餐时间，来个奶酪蔬菜三明治吧！如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄酱去掉，你会少摄入多少卡路里？
A：86卡
B：153卡
C：236卡
答案：B。三片熏肉包含138卡路里的热量，而一勺番茄酱约含15卡，所以答案是153卡！
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