中医支招：4种中药茶+4个穴位 有效治疗便秘，爱美网教你便秘怎么办
中医师表示，上班族常会有口干舌燥、排便困难等症状，未排出的粪便积留体内过久会形成宿便，导致腹痛腹胀．4种不同的便秘类型应喝不同的茶饮及按摩不同的穴位来改善症状：如大便又干又硬的干燥型便秘可喝黄精润肠茶，心情郁闷造成的气滞型便秘则喝玫瑰行气茶，并可搭配穴道按摩，如脚底的涌泉穴等。
这样喝
以下茶饮做法均为将材料分为3份，每份加250c.c.的热水冲泡，于保温杯中焖约3~5分钟，即可趁温热在早、午、晚饭后各喝一杯。
干燥型
适用族群：大便干燥而硬，脸色苍白，常头晕心悸，口干舌燥者。
黄精润肠茶
材料：生地、蜜黄精各5钱、何首乌、天花粉各3钱、蜂蜜1汤匙。
功用：生地滋阴润肠，何首乌补血，润肠通便，蜜黄精补血润肤，天花粉能解热润燥，蜂蜜润肠，具有软化大便的功效。
提醒：容易腹泻者不适合喝。
涌泉穴
作用：促进肠胃蠕动。
位置：将脚趾向下弯屈、脚掌会产生一个凹处，就是涌泉穴。
方式：以拇指按压双脚涌泉穴各3到5分钟，按至有轻微酸胀感为宜。
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