一周快速减肥食谱 控制摄入热量 减磅好轻松，爱美网分享饮食减肥方法
在减肥的过程中，饮食一向是重中之重。减肥吃什么好？想要快速减肥就要决定好能够帮助到你的减肥食谱。爱美网小编分享一周快速减肥食谱，轻松瘦身无障碍，窈窕吃出来！
第1天
早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个
中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤
加餐：香蕉1个/黄瓜1根
晚餐：杂粮粥（干杂粮30g）、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽
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