冬天已悄然离去，春天不知不觉就来临了。春天是百花绽放的季节，同时也是美女们脱掉厚重冬衣，展示自身傲人身材的一个美好季节。但是，可能美女们都有一个共同的烦恼，就是过冬的时候，为了御寒，同时也忍不住美食的诱惑，身上每一个部位都或多或少地增加了赘肉。怎么办呢？上班又没有时间去健身减肥？真是一个烦恼的问题啊！不用怕，今天爱美网小编教大家在办公室全身减肥的好方法，看好了哦。
面子很重要
看一个人胖不胖，第一面相很重要哦，所以，减肥，首当其冲要先把娃娃脸变回纯情清秀的瘦脸。那要怎么办呢？很简单哦，大家跟我一起做。
1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。
这个减肥动作可以在看文件，浏览资料的时候做哦，既能减肥，又不会耽误工作，一石二鸟。
坐着瘦小腹，轻松不废劲
1、俗话说："站如松，坐如钟，行如风"。意思就是站着要象那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力。所以，办公室的美女们想要瘦小腹，首先要端正坐姿，正确的坐姿是：抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。同时躯干挺直了，腹部肌肉处于紧张的状态，就不容易松弛，赘肉自然也没有机会长起来了。
2、端正坐姿，保持躯干挺直，吸气，吸气的同时收紧腹部，吸到最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气的时候，慢慢吐气，腹部尽量保持收紧状态，也可以慢慢放松，但切忌一下子完全放松腹部，每次重复5~10次，每天可以做几次，注意整个过程小腹一定要收紧，注意控制呼吸道节奏，不宜过快或过慢。
让大屁股远离你
臀部大是众多美女的一大天敌，因为坐得多，屁股就一天比一天大，这可怎么办呢？既然大屁股是坐出来的，那么就很简单啦，少坐一点就成啦！那不坐着怎么工作呢？这个就很简单了。同样也是在你看资料的时候抽出一点点时间久OK啦。
无影凳瘦臀
就是保持端坐的姿势，两脚并拢，屁股稍稍往上使之离开凳子，利用双臂使身体保持平衡。保持此姿势10秒钟之后还原，重复做20此，每天做，有助于收紧臀部和大腿的肌肉，不仅能瘦臀，还能瘦大腿哦，一举两得。
通过这些简单的小动作，在办公室就能轻松减肥啦。当然，在减肥的过程中还需要注意结合平时的饮食，控制卡路里的摄入，平时多吃水果，多喝水，少吃热量高的食物，同时，在办公室也要多走动，这样减肥效果就会相当棒哦。
在喝水方面，建议美女们把水放在显眼而且就手的位置，水果建议吃香蕉等卡路里低的水果类，这样既能解馋，又不会增加热量，非常好的选择哦。
OL减肥三妙招 工作中瘦身最有效，爱美网教你怎样减肥
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