过度疲劳的人不见得会瘦。中医师陈丽雯表示，中医认为过劳造成肾虚、脾虚，容易造成虚胖。
中医师陈丽雯强调，太过疲累，导致偏虚体质，代谢不佳，如果不留意饮食运动，自然容易胖。气虚的人最容易手脚冰冷、虚肿、虚胖，还可能小腹突出。
医师表示，凡先天不足、衰老或长期运动不足、疲倦过度、紧张的民众都是最可能导致气虚、气弱问题的高危险群，这类型的民众会感觉疲倦无力、情绪低落，女性更可能手冰脚冷，男性则经常感觉腰酸脚软。
人体的气血主要是指人体生理功能的状态与活动程度，在中医个观点中，气血虚的人可能唇色特别淡白、头昏眼花、指甲色淡，女性月经量很少，色泽淡。
肥胖同时出现舌燥、口渴、烦躁不眠等症状，但体质较壮实的患者有头痛，目赤，且脉有力、急促时，中医认为多为热性体质；医师指出，有些民众会自行服用苦寒的药物退火，不过任何苦寒药在使用前仍需先询问中医师。
医师也提醒体虚者，不宜随意使用泻热退火药；体虚者典型表现就是无精打采，面色苍白、有气无力，舌质淡、瘦弱或虚胖，肌肉松软无力；患者再配合医师脉诊，多可确认身体状况。这类患者还常见的兼症包含皮肤松弛、慢性腹泻、消化不良、胀气，食欲不振等。
降脂减重需要清胃润肠、健脾利湿，如果紧绷压力大，更需要疏肝解郁。陈丽雯医师表示，对于需要降脂、润肠清胃患者，中医可能使用到小承气汤、防风通圣散等方，利湿则常用猪苓汤等。
陈丽雯指出，除了以小承气汤等方清胃润肠，防己黄耆汤也常用于利水，以降脂减重，但不是每位患者皆需清胃或利水湿，还是要由医师诊断后决定。
若从患者舌头来看，出现白腻舌苔，且有浮肿白胖的现象时，中医多认为体内水湿较重；常见臃肿、胸闷、倦怠乏力，脉细或细滑，这时需要健脾利湿，去痰化浊来改善身体机能，必要时医师处方可能会加重利水去湿药物。
中医认为系代谢较差较慢，常见容易疲劳、肌肉松垮，应加强代谢能力，帮助排除水份；而若属于实证，多见属于肌肉结实，血压高，排便较硬，长疮、嘴破、口臭常用防风通圣散或龙胆泻肝汤等为主，改善肥胖。如果尚见情绪欠佳，则常用柴胡疏肝汤等方为主。
减肥要保持健康的生活作息，不要让自己过劳，注意保持身体活力。在平时进行运动减肥的时候也需要注意适度，保持一定的强度，但不要伤害根本。这样才能让你的身体健康地瘦下来。而不是因为过度地劳累导致身体不瘦反胖，所以想要减肥，一定要把握活动强度。让身体既有活力又不过劳！
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