▌橘皮组织要及早发现
橘皮组织在形成的初期显得比较软，当脂肪与废物越积越厚，原本比较软的组织就会慢慢凝固，慢慢硬化，此时对皮肤的挤压越发剧烈。
软化的橘皮组织主要是明胶，对皮肤表面的影响不是太明显，可以多做些按摩来将其抚平修复。可是如果在橘皮组织形成的初期不去好好重视，橘皮组织硬化，想要自己去修复，恐怕就难上加难了。
▌橘皮组织自测方法
要检测自己是否有橘皮组织，其实很简单，可以用双手轻轻捏一下手臂或大腿内侧、腰腹等橘皮纹比较容易积聚的部位，看看皮肤的凹凸状况就能判别出来。
▌橘皮组织的7个阶段
stage 0
双手捏着想要检测的部位，皮肤表面没有任何凹凸的状态，感觉比较光滑，那么就是没问题了。
stage 1
捏一下，皮肤表面没有太明显的凹凸，可松开手后，皮肤上的红印消退的速度较迟缓，那么很有可能是体内的血液、淋巴等体液循环比较低下，水分与废物容易积聚。
stage 2
皮肤表面有轻微的凹凸感，血液循环也不太好，而且体内的营养失衡，平时有轻微的外伤就很容易引起内出血。
stage 3
捏着部位，凹凸感比较明显，即使松开手，红印也很久才小腿，水肿比较明显，感觉水分都积聚到细胞内，毛孔被撑大。
stage 4
不用手去捏压，皮肤上出现橘皮纹，跟橘子果皮表面的纹理类似，躺下后皮肤的凹凸感会有所抚平，但站立来又变得明显。
废物与脂肪积聚教密集的部位，会明显凸出，用手摸一下感觉凉凉的，是由于体液停滞不流通，毒素与废物积聚起来，新陈代谢低下，甚至毛细血管有所损伤。
stage 5
脂肪堆积，令皮肤凹凸不平，情况比较严重，并且表面起皱不光滑。当橘皮组织发展到这个阶段后，血液无法在细胞内，而是在细胞的外围流动。同时，被废物积聚的血管也会逐步膨胀，令细胞里的一部分血液突然涌入，造成发热不均匀。
stage 6
橘皮组织最严重的一个阶段，脂肪块密度很大，而且层层压迫着皮下组织，生成橘皮纹的部位很难看。加上血流不畅，脂肪与废物更是堆积得更严重，水分、脂肪、骨胶原纤维形成蜂窝状的构造。
▌你的橘皮组织属于哪一种类型？
type 1. 肌肉型
肌肉型的肥胖人群，其实橘皮组织总量相当少，只占5%。主要是由于过去经常做运动，现在运动量大幅减少，运动不足导致肌力衰退，从而形成肥胖体质。
但肌肉型橘皮组织也是最难去除的，自己要多做做按摩的同时，接受专业的护理也是很有必要的。
type 2. 脂肪型
我们之前提到过，橘皮组织是有脂肪堆积而成，所以脂肪型的肥胖人群，橘皮组织的总量是最多的，占全体的50%。而且这种情况也相当普遍，每2位女性就有1位是脂肪型橘皮组织。
脂肪型橘皮组织是怎样形成的呢？多数是由于运动不足，加上饮食生活紊乱，不过只要稍微改善日常的生活，此类橘皮纹还是很容易就能消退。
type 3. 水肿型
体温偏低、新陈代谢低下、身体容易浮肿，这些都是水肿型肥胖人群的主要特征。体内多余的水分与废物若无法排出体外，那么就会再次循环回淋巴液中，令体内代谢减缓。
此时，这些有害物质随着脂肪积聚在皮下，形成水肿型橘皮组织，占全体的35%，要消除也是比较简单，多点按摩形成橘皮纹的部位，促进新陈代谢就OK了。
type 4. 纤维型
这一类橘皮组织仅占全体的10%，皮肤呈凹凸不平的状态，橘皮纹比较明显，主要是由于平时不对橘皮组织采取任何方式，有害物质不断堆积所造成的。
单靠自己按摩是比较难小腿，可以去美容中心，或是使用相关的器材工具，也是可以改善的。
橘皮组织要及早发现 测一测你处于哪个阶段，爱美网教你橘皮纹的减肥常识
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