做伸展减肥操促进代谢 易瘦生活从沐浴开始，爱美网推荐沐浴减肥动作
代谢高=易瘦，这成为减肥瘦身的一大定律。的确，当我们的新陈代谢处于比较高的效率时，体内的能量更能消耗起来，而极具在体内的脂肪也能燃烧得更快速，而且排毒变得顺畅，便秘、水肿等问题就更不会找上你了！
而针对忙碌的现代人，利用每天晚上的沐浴时间，是最简单最快速也是最直接的促代谢方式，能在短时间内提高脂肪燃烧的效率。下面，就让爱美网小编教你一套沐浴伸展动作，为你的易瘦生活增添动力吧！
■ Program 1. 半身浴减肥操
Step 1. 手足浸泡5-10分钟
泡澡前，先让平时处于低温状态的手足预热一下，避免水温突然的刺激而为身体带来负担。浴缸中放满42-43℃左右的温水，将手肘至指尖、膝盖至脚趾尖这两个部位，放入温水中浸泡5-10分钟，刺激末端的汗腺。
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